大笑、跑步、抱娃时突然漏尿？
长期便秘、下腹坠胀、腰酸难忍？
很多人以为这只是暂时的现象
或是难以启齿的“私密问题”
选择默默忍受
但其实，这些信号都在提醒你：
盆底健康，该被重视了！
西安中医脑病医院超声医学科
今天带大家读懂盆底健康
用科学的方式
告别这些 “难言之隐”
盆底肌：你身体里的那张“隐形吊床”
我们的盆腔内，藏着一张由肌肉和筋膜组成的 “隐形吊床”——这就是盆底肌。
它像一个有力的网兜，稳稳承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持着排尿、排便、器官位置稳定等关键功能，是我们身体里最容易被忽视，却又至关重要的肌肉群。
展开剩余67%但这张 “吊床” 也很 “脆弱”，年龄增长、妊娠分娩、长期肥胖、慢性咳嗽或便秘等，都会让它变得松弛、弹性下降。
一旦支撑力不足，各种麻烦便接踵而至：
· 膀胱下移 → 压力性尿失禁（笑尿、跑尿、咳嗽漏尿）
· 子宫脱垂 → 下腹坠胀、腰酸
· 直肠功能受影响 → 排便困难、粪失禁
盆底超声：给“吊床”做一次“体检”
想知道自己的盆底肌是否健康？当前医学上以盆底超声检查为主。
它会在静息、用力（模拟排便）、收缩三种状态下动态扫描，全方位评估盆底器官的位置移动和肌肉的完整性，清晰揭示膀胱、子宫、直肠是否脱垂，以及盆底肌是否有隐匿性损伤。
简单来说，它能清晰揭示膀胱、子宫、直肠有没有“掉下来”，盆底肌有没有“偷偷受伤”。
医生会根据个人情况，选择最适合的检查方式：
· 经会阴超声：体表检查，无痛无创，适合产后筛查和怕痛的朋友
· 经阴道超声：成像更清晰，能精细评估脱垂程度和肌肉撕裂情况
· 经直肠超声：针对性解决便秘、粪失禁等直肠相关盆底问题
静息状态下盆底正中矢状切面超声图像
注：SP为耻骨联合，U为尿道，BL为膀胱，V为阴道，C为宫颈，A为肛管，R为直肠（壶腹部），LAM为肛提肌
这些人群，一定要主动做盆底评估
盆底问题不分年龄，但以下几类人群是高发群体，建议主动做盆底检查，早发现、早干预。
· 产后妈妈：尤其是产后42天至3年内，是盆底康复的黄金期
· 出现漏尿、下腹坠胀感者：别忍！这是最直接的信号
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